Culinária

#FeriasFit30Dias | A Vida Acontece

18:35


Algumas blogueiras aqui do Espírito Santo resolveram cuidar mais da saúde e da aparência. Começando oficialmente no próximo dia 28 (terça-feira) e terminando no dia 28/07, as pessoas que participarem do projeto não vão poder jacar durante 30 dias. Ou seja, não pode comer nada fora da dieta, além da prática diária de exercícios.
Como vai funcionar por apenas um mês, acho que seria legal se todos tentassem. O que acham?!
Ótimo pra dar um up na saúde, não é mesmo?!
Vai funcionar assim:

OBRIGAÇÕES:
- Realizar atividade física diária no mínimo 30 minutos;
- Postar foto ou relatar tudo e a hora que comeu ao longo do dia (pode ser só no final, não precisa ser na hora exata, mas precisa dos horários). Pode anotar no caderno, no instagram... o importante é ter esse controle;
- ZERO porcarias!
- Se você acha muito difícil ficar um mês sem sair da dieta, tá liberado apenas UMA VEZ na semana e apenas num determinado horário, escolher uma única coisa para furar a dieta. Tem que ser mesmo apenas 1 coisa e durante um curto tempo para não avacalhar demais. Sendo OU bebida OU doce OU salgado;


PUNIÇÕES:
- 1 erro na semana, você paga no dia seguinte 1h de atividade (e não apenas 30 minutos), e as colegas pagam 20 minutos a mais;
- 2 erros na semana, você paga 2 dias de atividade com 1h a mais cada dia e as colegas pagam 30 minutos a mais somente 1 dia;
- 3 erros na semana, obrigatório a realização de atividade por 1h a mais por 5 dias, e as colegas aumentam 10 minutos por 5 dias também;


IMPORTANTE:
As punições devem ser feitas à parte do que você já faz, ou seja, pra quem corre ou faz funcional ou musculação deverá fazer além desta atividade + sua punição!

E aí, bora tentar?

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